Dinacharya

Descrição do serviço

A consulta de Dinacharya é um atendimento individualizado, dividido em dois encontros, para criar uma rotina Ayurvédica personalizada que equilibre corpo, mente e espírito, promovendo saúde e bem-estar. Como funciona a consulta? 1️⃣ Primeiro Encontro: Avaliação Completa Neste encontro inicial, realizo uma análise aprofundada da sua saúde e estilo de vida: - História e Estilo de Vida: Conversamos sobre seus hábitos diários, dieta, sono, exercícios, rotina de trabalho e preocupações específicas. - Identificação do Dosha: Através da análise da língua, do pulso e outros sinais corporais, identificamos seu dosha predominante e possíveis desequilíbrios. - Ficha de Anamnese: Registramos informações importantes para compreender sua constituição única e os desafios atuais que impactam seu bem-estar. Esse encontro estabelece as bases para um plano detalhado, considerando sua individualidade e os objetivos que deseja alcançar. 2️⃣ Segundo Encontro: Plano Personalizado e Orientações No segundo encontro, apresento um diagnóstico abrangente e um plano de Dinacharya totalmente personalizado. O plano inclui: - Rotina Diária Ayurvédica: Práticas específicas para cada momento do dia (manhã, tarde e noite), como Abhyanga (automassagem), Gandusha (oil pulling), e técnicas de relaxamento. - Orientações Alimentares: Recomendação de alimentos ideais para o seu dosha, horários das refeições e sugestões sazonais. - Práticas de Meditação e Yoga: Técnicas simples para promover calma, equilíbrio e concentração. - Dicas de Autocuidado: Sugestões práticas para integrar o Ayurveda à sua rotina de forma leve e sustentável. Durante o encontro, explico cada recomendação detalhadamente, seus benefícios e como implementá-las no seu dia a dia. Por que apenas dois encontros? O formato em dois encontros foi pensado para otimizar seu tempo e proporcionar um plano claro e objetivo desde o início. Após o segundo encontro, você terá todas as ferramentas necessárias para implementar sua rotina Ayurvédica com confiança. Benefícios da Consulta - Criação de uma rotina diária que respeita sua individualidade. - Alinhamento com os ritmos naturais da vida - Estratégias práticas para reduzir estresse e melhorar a saúde geral. - Promove equilíbrio físico, mental e emocional - Aumenta a vitalidade e a energia ao longo do dia - Melhora o sono e o funcionamento do sistema digestivo Agende sua consulta de Dinacharya e descubra como pequenas mudanças podem transformar sua saúde e sua vida. 🌿✨